Desapego

Si existe alguna problemática para los millennials, es no poder soltar. Nos cuesta hacerlo. No me refiero sólo al hecho de ser nomofóbicos (o sea no poder soltar el celular), sino a todo lo que alguna vez nos llenó pero que al final de la etapa no soltarlo nos resulta tóxico.

En mi opinión todo lo que pasa en nuestra vida aunque se vaya, aunque termine, siempre queda en nosotros. Cómo pensamos, nuestros cambios, los que nos gusta y lo que no, todo fue influido por nuestras experiencias. Entonces quedate tranquilo, no todo es tan triste como parece.

Creo que existen diversas situaciones en las que es sano soltar, desapegarse.

1. Cuando me siento un fracasado y sin remedio: Lo menciono en primer lugar porque, como parte de esta generación, entiendo lo frustrante que es para nosotros no poder lograr un objetivo. No por el hecho de no lograrlo en sí, sino porque desde pequeños muchos tuvimos todo fácil. Nuestros padres son de una generación esforzada que fue privada de muchas comodidades de las que nosotros gozamos hoy en día. ¿Guerras? ¿Estados de sitio? ¿Conocemos en primera persona algo de esto? En Argentina estas cosas no suceden hace décadas. Lo que si puedo decir que sucede es que nuestra familia trató de que tengamos todo aquello que ellos no pudieron disfrutar. ¿Será un error? Creo que el error de parte nuestra es no intentar comprender los por qué. En fin, no estamos acostumbrados a esforzarnos por lo que queremos, pensamos que siempre es demasiado y que lo que me merezco y lo mejor siempre esta por venir. Y si, lo mejor a veces está por venir, pero no creo que te encuentre en tu habitación sentado frente a tu computadora viendo series o jugando online todo el día. La vida no es tan fácil como crearte un perfil en instagram o jugar con un japonés al conter online. NO. Necesitas soltar todo eso que no te construye y que era parte de tu pasado adolescente y cómodo. Esa etapa ya pasó. Solo así te vas a dar cuenta de que el fracaso es real, y que te da identidad, éxito. Porque solo el que fracasa, el que pierde, ese es el que valora. El que disfruta. El que aprende y el que enseña. El único fracasado es el que nunca fracasó. 
2. Cuando alguien se va: Ya sea porque nosotros decidimos que se vayan, si se fueron porque quisieron o si los perdimos porque ya no viven más en este mundo. Nadie se salva de perder a gente querida en la vida. Creo que si pensamos en que son cosas que le pasan a todo el mundo el momento del duelo es más provechoso. El hecho de que sean ciclos naturales cumplidos en la vida nos muestra cuánto podemos llegar a crecer y cambiar si buscamos la parte positiva en lo que nos pasa. La tristeza no es mala, es parte de nosotros y también debemos conocernos en este estado. Muchas veces nos cuesta soltar porque sentimos que no fuimos lo suficientemente buenos para esas personas, que tal vez no aprovechamos el tiempo con ellos. ¡Pero siempre lo hiciste! Porque ahora estás pensando en todo lo que pasaron o no juntos, en lo que hicieron bien y en las veces que lloraron. Aprendiste, descubriste lo que te hace feliz, lo que te hace crecer o no (y decidis dejarlo de hacer). Te duele, quizás te lastime. Pero necesitas dejarlo ir, dejarlo ser. Ser un recuerdo del que aprendiste mucho y hoy ya no sos el mismo. Y mañana tampoco.
3. Cuando me lastimaron: Esta parte es difícil. En lo personal tengo muchas cicatrices emocionales. No sé cuan profunda fue tu herida, pero todos tenemos de esas que te marcan para toda la vida. Existen personas que se atan a esos recuerdos, que los cargan como una mochila. Necesitas entender que esto no te ayuda para nada. No te mereces lo que te pasó, pero mucho menos te mereces sentirte mal una y otra vez por no poder soltar este recuerdo. A veces nuestros padres, algún niño en la escuela o algún desconocido, no importa quien; cometen errores pero NO ES TU CULPA. Lo que pasó seguramente dejó huellas en tu personalidad y carácter y ahí es donde tenemos que actuar. De a poquito, aunque sea complicado. De esto voy a hablarte en otro post. Pero pensa en cómo reaccionas, si te gusta y pensas que esta bien o no. Pedí ayuda, no tengas vergüenza en contar algo que le pasa a todo el mundo. Soltalo, liberate de eso que te lastimó. Es parte de vos, ya no podes cambiarlo. Podes usarlo para ser mejor y ayudar a alguien que también sufrió por lo mismo, y vas a poder decir: "Yo superé esto, vos también podes".

Decidí escribir este post porque estos tips me ayudaron a superarme en lo personal. Tuve que desapegarme y sigo en procesos de otros desapegos. Es tan delicado que puede llegar a enfermarte. La depresión es algo normal entre los jóvenes. Es muy triste saber eso. Pero es la verdad. Tuve depresión y sé que no es fácil salir de eso. Pero no es imposible. Si necesitas ayuda no dudes en contactarte conmigo para poder ayudarte. No lo pienses dos veces y pedí ayuda. Y vos que tal vez estas bien, usa ese bienestar para ayudar a los demás. Si conoces a alguien que pueda estar sufriendo por no poder soltar las cosas que le afectan en su vida, hablale. Guialo.

“Algunos indicadores que pueden dar las personas que atraviesan una situación de riesgo es la retracción de los vínculos sociales, el aislamiento y también la irritabilidad con los más cercanos como familiares y amigos. A su vez, las alteraciones en el ciclo del sueño - dormir durante el día y estar despierto por la noche - y la anhedonia o pérdida del deseo, son también signo de alarma a los que debemos prestarle atención. Lo mismo cuando hay reiteradas alusiones a la muerte, amenaza de suicidio o sentimientos de angustia y desesperanza”, explicó el doctor Horacio Vommaro, médico psiquiatra y director de Psiquiatría y salud Mental de INEBA.

Todo con amor y respeto se soluciona. Dejemos un ratito el teléfono, la compu y todo eso que no nos llena. Y pensemos cómo podemos ayudar, cómo crecer y cómo hacer aunque sea algo bueno para el mundo. Porque todos nacimos con un propósito, solo tenemos que soltar lo que no nos deja alcanzarlo.

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